القوام السيئ👎

يتم تعريف القوام على أنه "الوضع النسبي للجسم في أي فترة زمنية واحدة". القوام الجيد هو وضع يتم فيه تطبيق الحد الأدنى من الضغط على عضلات الجسم والأنسجة والمفاصل والأربطة، مما يوفر طاقة أكبر تساعد في كفاءة الحركة.

نعلم جميعًا أن القوام الجيد يبدو أفضل من انحناء وتقوس الأكتاف. هل تعلم أن القوام السيئ لا يجعل منظرك غير محبب فقط، ولكن له آثار سلبية خطيرة على صحتك؟ هناك آثار سلبية أكثر مما قد تدرك، وقد يفاجئك البعض منها.

تعتبر وضعية أو قوام الجسم جزءًا مهمًا في منع المشاكل التي تتراوح من آلام الظهر إلى التعب. عندما يكون الظهر مستقيماً، يتم دعم العمود الفقري واستقراره، ولكن عندما تتعود على ترخية وانحناء الجسم بوضعية سيئة، لن تعد لدى العمود الفقري القدرة على توفير الدعم الذي يحتاجه للبقاء متوازنًا، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.

آثار القوام السيئ

• انحناء العمود الفقري

• آلام الظهر والعنق والكتف

• مشاكل في الهضم

• مشاكل القلب والأوعية الدموية

•تعطيل في وظائف الرئة

• زيادة خطر الوقوع لدى المسنين

• تقلب المزاج

• ضعف الدورة الدموية

•الضغط على الأعصاب

• الصداع وآلام الفك

• متلازمة النفق الرسغي