متلازمة العضلة الكمثرية 🚶

متلازمة العضلة الكمثرية
حيث إنها حالة مؤلمة تحدث للعضلة الكمثرية الواقعة في منطقة الأرداف، تشد وتتقلص هذه العضلة لتسبب آلام الأرداف. يمكن لهذه العضلة أيضًا أن تهيج العصب الوركي القريب منها وتسبب الألم، التنميل والوخز على طول الجزء الخلفي من الساق والقدم.

الأسباب

• شد في العضلات

• تورم في العضلة الكمثرية

• التعرض لإصابه

• وجود انحراف في العمود الفقري

• التناقض في طول الساقين

• الجلوس لفترات طويلة ، وخاصة عند وضع محفظة سميكة في الجيب خلف عضلة الكمثري مباشرة

• ممارسة التمارين بشكل قوي غير معتاد عليه

• مشاكل في القدم

الأعراض

• ألم في الأرداف

• ألم أسفل الفخذ والساق والقدم

• ألم عند صعود الدرج أو النزول منه

• صعوبة في الجلوس بشكل مريح وزيادة الألم بعد الجلوس لفترات طويلة

• انخفاض في نطاق حركة مفصل الورك

• تنميل ووخز في الأرداف التي قد تمتد إلى أسفل الجزء الخلفي من الساق

• ألم عند الضغط على عضلات الأرداف

التشخيص

سوف يسأل أخصائي العلاج الطبيعي أولاً عن الأعراض أو التاريخ الطبي للحالة, إذا كان المريض قد أصيب بأي إصابة حديثة أو ما إذا كان نمط الحياة يتطلب المشي لمسافات طويلة أو الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة. بالإضافة إلى مناقشة الوضعيات أو الحركات التي تزيد من حدة الألم أو الأمور الأخرى التي تجعله أفضل. ثم سوف يتحقق أيضا من نطاق الحركة والقوة العضلية لكامل الطرف السفلي.

أحد الاختبارات التي قد يتم إجراؤها لتأكيد التشخيص، وهو أن يرفع المعالج ساق المريض وسيشعر بألم في الساق والأرداف. وهذا سيساعد المعالج على استبعاد الحالات الأخرى المحتملة، والتي قد تسبب نفس الأعراض.

العلاج الطبيعي

• تمارين الإطالة (للعضلة الكمثرية ، عضلات الساق الخلفية والفخذ)

• مجموعة من التمارين التحسين المدى الحركي

• تمارين التقوية

• تمارين تقوية الجذع

• ترخية العضلات

• الكمادات الساخنة أو الباردة

• التدريب على المشي

• تحريك المفصل العجزي الحرقفي

• العلاج الكهربائي