متلازمة الشريط الحرقفي الجانبي 🦵

 

متلازمة الشريط الحرقفي الجانبي 🦵

تعد هذه المتلازمة واحدة من أكثر الإصابات الناتجة من فرط استخدام الساق شيوعًا، خاصةً الأشخاص المشاركين في رياضات التحمل.

تحدث في الجزء الجانبي من الفخذ والركبة وتسبب ألم بشكل عام وأيضا عند لمس تلك المناطق خاصة فوق مفصل الركبة مباشرة.

يحدث عندما يصبح الشريط مشدودًا أو متهيجًا أو ملتهبًا، مما قد يسبب في بعض الأحيان ألم ينتقل إلى الورك.

الأعراض

- ألم ووخز بطول الجزء الخارجي من الركبة

- أصوات فرقعة في الركبة أثناء ثنيها ومدها

- تورم بالقرب من الركبة في الجزء الخارجي

- شد وألم في بعض الأحيان في الجزء الخارجي من الورك

- حرقان و ألم عند لمس الجزء الخارجي من الركبة

- دفء واحمرار على الجزء الخارجي من الركبة

الأسباب

 التهاب الشريط الحرقفي الجانبي ناتج من الفرط في الاستخدام والذي يحدث غالبًا عند العدائين لمسافات طويلة وراكبي الدراجات والرياضيين الآخرين الذين يمارسون تمرين القرفصاء بشكل متكرر. قد تحدث المتلازمة نتيجة مجموعة من المشكلات، مثل عادات التدريب السيئة أو ضعف مرونة العضلات.

 يمكن أن يحدث حتى من المشي المتكرر صعودًا وهبوطًا على الدرج، أو ارتداء الكعب العالي، أو الجلوس لفترات طويلة مع ثني الركبتين.

التشخيص

 يتم التشخيص بناء على الأعراض. سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتحسس المنطقة بحثًا عن الألم والتورم فوق الجزء الخارجي من الركبة.

 قد يبحث أخصائي العلاج الطبيعي أيضًا عن تناقض في طول الساق وعدم توازن العضلات والشد في الساقين والظهر. قد يقوم بتقييم المشي أو الجري، وهيكل القدم، والتوازن.

 عادة يتم إجراء فحص جسدي كامل لأسفل الظهر والساقين، بما في ذلك الوركين والركبتين والكاحلين للكشف عن الأسباب المحتملة الأخرى لألم الركبة الجانبي.

العلاج الطبيعي

- الحزمة الباردة

- تمارين الإطالة

- تمارين التقوية

- العلاج اليدوي لترخية العضلات

- تقنية IASTM

- تقنية Mulligan

- استخدام foam roller

- جهاز الموجات فوق الصوتية

- استخدام دعامات باطن القدم