الألم العضلي التليفي 🔴

 الألم العضلي التليفي

وهو اضطراب يتميز بألم عضلي هيكلي واسع النطاق مصحوبًا بالإرهاق والنوم ومشاكل في الذاكرة و المزاج.

 قد يكون الأشخاص المصابون بمتلازمة الألم العضلي التليفي أكثر حساسية للألم من الأشخاص غير المصابين بهذه الحالة.

الأعراض

- ألم في العضلات والعظام

- النوم والاضطرابات المعرفية

- إعياء

- الصداع

- مشاكل في التركيز أو الانتباه

- ألم أو وجع خفيف في أسفل البطن

- جفاف العين

- مشاكل المثانة

- تصلب العضلات

- الاكتئاب والقلق

- وخز أو تنميل في اليدين والقدمين

- ألم في الوجه أو الفك

- الحساسية للبرودة أو الحرارة أو الضوء أو الصوت

الأسباب

 السبب الدقيق لألم العضلات التليفي غير معروف ولكن يُعتقد أنه مرتبط بمستويات غير طبيعية من بعض المواد الكيميائية في الدماغ والتغيرات في الطريقة التي يعالج بها الجهاز العصبي المركزي رسائل الألم المنقولة في جميع أنحاء الجسم.

 يُقترح أيضًا أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالألم العضلي التليفي بسبب الجينات الموروثة من والديهم.

التشخيص

العامل الرئيسي المطلوب لتشخيص الألم العضلي التليفي هو انتشار الألم في جميع أنحاء الجسم لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.

يجب أن يكون الألم في أربعة من هذه المناطق الخمسة على الأقل:

- المنطقة العلوية اليسرى أو اليمنى، بما في ذلك الكتف والذراع والفك

- المنطقة السفلية اليسرى أو اليمنى، بما في ذلك الورك أو الأرداف أو الساق

- المنطقة المحورية وتشمل العنق والظهر والصدر والبطن

 "منتشر" يعني الألم على جانبي جسمك ، وتشعر به فوق وتحت خصرك.

العلاج الطبيعي

- تمارين التقوية

- العلاج الطبيعي المائي

- التمارين الهوائية

- القيام بتدليك لطيف

- تمارين المقاومة

- العلاج بالإبر

طقطقة مفصل الورك🚶

 طقطقة مفصل الورك

في هذه الحالة يشعر أو يسمع صوت طقطقة أو فرقعة في الورك عند المشي أو النهوض من كرسي أو تحريك الرجل.

 يمكن أن يحدث في الجانب أو المنطقة الأمامية أو الجزء الخلفي من الورك عندما تتحرك عضلة أو وتر فوق نتوء عظمي في الورك.

هذه الحالة تجعل من الصعب أداء الأنشطة مثل الرفع أو الركل أو التواء الساق أو النهوض من الكرسي أو المشي أو الجري أو ركوب الدراجات.

الأعراض

- صوت طقطقة أو فرقعة

- الم

- التهاب

- ضعف عضلات الساق عند محاولة رفعه جانبًا أو للأمام

- تورم

- صعوبة في ممارسة النشاط البدني بانتظام مثل المشي

- الشعور بأن الورك يخرج من مكانه

- شد في الجهة الأمامية أو الخلفية أو في جانب الورك

الأسباب

 يمكن أن تحدث هذه الحالة عندما يتم استخدام عضلات الورك بشكل مفرط وتصبح مرهقة أو مشدودة أو متورمة. يمكن أن تؤدي الأنشطة الرياضية مثل سباقات المضمار والميدان وكرة القدم ورفع الأثقال وركوب الخيل وركوب الدراجات والجمباز والرقص إلى حدوث هذه الحالة. يمكن أن يحدث أيضًا أثناء الأنشطة اليومية التي تتطلب تكرار رفع أو دوران الساق للخارج.

التشخيص

سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بمراجعة التاريخ الطبي معك وتقييم الأعراض وإجراء الفحص البدني. سوف يسألك عن مكان الألم، أنواع الأنشطة التي تؤدي إلى حدوث الطقطقة، أو ما إذا كنت قد تعرضت لأي إصابة في منطقة الورك.

 قد يُطلب منك أيضًا الوقوف وتحريك وركك في اتجاهات مختلفة لإعادة إنتاج الطقطقة. سيتحقق من مدى حركة الورك، وقوة العضلات، وطول العضلات، كما قد يطلب منك المشي لتحليل نمط المشي الخاص بك.

 قد يطلب أيضًا إجراء أشعة سينية لرؤية العظام والمفاصل أو فحص التصوير بالرنين المغناطيسي للمساعدة في استبعاد اضطرابات الورك الأخرى.

العلاج الطبيعي

- الراحة

- الكمادات الباردة

- تمارين لتحسين المدى الحركي

- تمارين الإطالة

- تمارين التقوية

- تمارين التوازن

- العلاج الطبيعي اليدوي لترخية العضلات

- العلاج الكهربائي (TENS ، الموجات فوق الصوتية)

- شريط kt

- تحريك المفاصل

- استخدام جهاز الجري والدراجة الثابتة

الكسور ⚡

 الكسور⚡

تتأثر العظام أثناء الكسر ويمكن أن يتراوح من شرخ إلى كسر كامل. يمكن أن ينكسر العظم بالعرض أو بالطول أو في عدة أماكن أو إلى عدة قطع.

تحدث معظم الكسور عندما يضرب العظم بقوة أو ضغط أكبر مما يمكنه تحمله.

الأعراض

- آلام حادة

- تشوه في شكل العظم

- ورم أو كدمات حول الإصابة

- خدران ووخز

- صعوبة في تحريك الطرف المصاب

- تغير لون الجلد حول المنطقة المصابة

- عدم قدرة المريض على وضع وزن على المنطقة المصابة

- إذا كان كسرًا مفتوحًا فقد يكون هناك نزيف

- صوت طقطقة عند حدوث الإصابة

ما هي أنواع الكسور؟

*مغلق vs مفتوح

. في الكسر المغلق لا يخرج العظم المكسور من الجلد.

· في الكسر المفتوح أطراف العظم المكسورة تمزق الجلد.

.

*غير كامل vs كامل

. في الكسر غير الكامل لا ينكسر العظم تمامًا، حيث يحدث شقوق دون أن يكسر العظم بالكامل. تعتبر الكسور غير المكتملة أكثر شيوعًا عند الأطفال وتكون عظامهم أكثر ليونة من عظام البالغين، نتيجة لذلك من المرجح أن تنحني أكثر من أن تنكسر.

. في الكسر الكامل ينكسر العظم تمامًا، بحيث يسحق أو يقطع إلى قطعتين أو أكثر. يمكن أن تحدث الكسور الكاملة في أي عمر.

الأسباب

- السقوط

- التعرض لضربات مباشرة في الجسم

- الإصابات مثل حوادث السيارات أو إصابات بالرصاص

- الإصابات الرياضية أو إصابات العمل

- الإفراط في استخدام أحد الأطراف

التشخيص

سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإجراء فحص دقيق لتقييم الحالة العامة بالإضافة إلى مدى الإصابة. سيسأل عن كيفية حدوث الإصابة والأعراض والتاريخ الطبي.

 قد يطلب منك تحريك المنطقة المصابة بطرق معينة للتحقق من الألم أو علامات الإصابة الأخرى. سيتحقق أيضًا من نطاق الحركة وقوة العضلات والقيام ببعض الاختبارات الأخرى.

 الطريقة الأكثر شيوعًا لتقييم الكسر هي باستخدام الأشعة السينية والتي توفر صورًا واضحة للعظام. يمكن أن تظهر الأشعة السينية ما إذا كان العظم سليمًا أو مكسورًا ، ويمكنها أيضًا إظهار نوع الكسر ومكانه بالضبط داخل العظم.

العلاج الطبيعي

كسر الطرف العلوي🙋

• تدريب المريض حول كيفية وضع وإزالة حمالة الكتف

• تمارين لتحسين المدى الحركي

• تمارين التقوية

• تمارين لتحمل الوزن

• استخدام كمادات ماء دافئة أو باردة أو العلاج الكهربائي لتقليل الألم

• تمارين لتحريك المفصل

• تمارين لتحسين قوة قبضة اليد

• إعطاء المريض تمارين لممارستها في المنزل

• إعطاء المريض تمارين للمفاصل الأخرى في الطرف العلوي

كسر الطرف السفلي🚶

• تعليم المريض كيفية المشي باستخدام جهاز مساعد مثل العكازات، العصا، أو إطار المشي

• تعليم المريض كيفية المشي صعودا ونزولا من الدرج أو للدخول والخروج من السيارة باستخدام الأجهزة المساعدة

• استخدام كمادات ماء دافئة أو باردة أو العلاج الكهربائي لتقليل الألم

• تمارين لتحسين المدى الحركي

• تمارين التقوية

• إعطاء المريض تمارين للمفاصل الأخرى في الطرف السفلي

• تمارين التوازن

• تدريب المشي

• التمارين الهوائية

• استخدام جهاز المشي أو الدراجة 

• المعالجة المائية

• إعطاء المريض برنامج تمارين لممارستها في المنزل

التخثر الوريدي العميق 🩸

 

التخثر الوريدي العميق🩸

حالة خطيرة تحدث عندما تتشكل جلطة دموية في الوريد الموجود بعمق داخل الجسم. عادةً ما تتكون جلطات الدم في الأوردة العميقة في الفخذ أو أسفل الساق، ولكنها يمكن أن تحدث أيضًا في مناطق أخرى من الجسم.

 يمكن أن يسبب التخثر الوريدي العميق ألمًا في الساق أو تورمًا ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بدون أعراض.

الأعراض

- تورم في القدم أو الكاحل أو الساق، عادةً في جانب واحد

- تشنجاتأو تقلصات في الساق المصابة يحدث عند الوقوف

- ألم شديد في القدم

- منطقة في الجزء المصاب تكون أكثر دفئًا في المناطق المحيطة

- تغير في لون الجلد في المنطقة المصابة إلى لون شاحب أو محمر أو مزرق

- تضخم الأوردة

الأسباب

- تلف جدار الأوعية الدموية أثناء الجراحة

- البقاء في الفراش فترة طويلة مع حركة قليلة أو منعدمة بعد الجراحة

- قلة الحركة أو الخمول

- تناول أدوية معينة

- السفر والجلوس لفترات طويلة، مثل رحلات الطيران الطويلة أو السفر بالسيارة أو القطار

- الحمل

- البدانة

- التدخين

- السرطان

- كسر في الساق أو الذراع

العلاج الطبيعي

(للتمارين الوقائية.. الرجاء زيارة صفحتنا على الانستقرام لمشاهدة الفيديو @physiotherapy.bh)

إصابة الرباط الجانبي للركبة 🦵

 إصابة الرباط الجانبي للركبة

الرباط هو شريط من الأنسجة تربط العظام ببعضها. تقع الأربطة الجانبية للركبة على الجزء الخارجي والداخلي من مفصل الركبة.  حيث تساعد على ربط عظمة الفخذ مع عظمة الساق مع الحفاظ على استقرار الركبة.

 تحدث إصابة الرباط الجانبي عند شد الأربطة أو تمزقها، ويمكن أن تكون إما جزئية أو كاملة. الرياضيون الذين يشاركون في رياضات الاحتكاك المباشر مثل كرة القدم هم أكثر عرضة لإصابة الأربطة الجانبية.

الأعراض

· ألم على جانبي الركبة

· تورم في مكان الاصابة

· عدم استقرار الركبة والشعور بالسقوط

. صوت فرقعة عند حدوث الاصابة

· قفل الركبة أثناء الحركة

· انخفاض نطاق الحركة

الأسباب

 عادة ما تحدث إصابات الأربطة الجانبية عندما يتم دفع الجزء السفلي من الساق إلى الجانب، إما باتجاه الركبة الأخرى إلى الداخل أو بعيدًا عن الركبة الأخرى بشكل جانبي.

 يمكن أن يحدث بسبب ضربة قوية على جانب الركبة كما هو الحال في كرة القدم ، أو تغيير مفاجئ في الاتجاه. في كلتا الحالتين يتأثر مفصل الركبة مما يؤدي إلى شد أو تمزق الأربطة.

التشخيص

 سيناقش أخصائي العلاج الطبيعي أولاً الأعراض والتاريخ الطبي مع المريض. أثناء الفحص البدني سيقوم الأخصائي بفحص دقيق للركبة المصابة ومقارنتها بالركبة غير المصابة. كما سيتحقق من نطاق الحركة، وقوة العضلات، وسيبحث إذا كان هناك تورم ويقوم بإجراء بعض الاختبارات للأربطة.

 تشمل الاختبارات الأخرى التي قد تساعد في تأكيد تشخيصك ما يلي:

· الأشعة السينية، والتي يمكن أن تظهر ما إذا كانت الإصابة مرتبطة بكسر في العظام.

• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، والذي يظهر صورًا أفضل للأنسجة الرخوة مثل الأربطة الجانبية.

العلاج الطبيعي

· الحماية، الرفع، كمادات باردة، الضغط، الراحة

· استخدم دعامة

· تعليم المريض كيفية استخدام الأجهزة المساعدة في المشي

· العلاج الكهربائي

· تمارين لتحسين المدى الحركة

· تمارين التقوية

· تمارين الإطالة

· تمارين التوازن

· استخدام الدراجة الثابتة أو المشاية الكهربائية

· تدريب المشي

· العلاج المائي

· شريط kt