متلازمة الشريط الحرقفي الجانبي 🦵

 

متلازمة الشريط الحرقفي الجانبي 🦵

تعد هذه المتلازمة واحدة من أكثر الإصابات الناتجة من فرط استخدام الساق شيوعًا، خاصةً الأشخاص المشاركين في رياضات التحمل.

تحدث في الجزء الجانبي من الفخذ والركبة وتسبب ألم بشكل عام وأيضا عند لمس تلك المناطق خاصة فوق مفصل الركبة مباشرة.

يحدث عندما يصبح الشريط مشدودًا أو متهيجًا أو ملتهبًا، مما قد يسبب في بعض الأحيان ألم ينتقل إلى الورك.

الأعراض

- ألم ووخز بطول الجزء الخارجي من الركبة

- أصوات فرقعة في الركبة أثناء ثنيها ومدها

- تورم بالقرب من الركبة في الجزء الخارجي

- شد وألم في بعض الأحيان في الجزء الخارجي من الورك

- حرقان و ألم عند لمس الجزء الخارجي من الركبة

- دفء واحمرار على الجزء الخارجي من الركبة

الأسباب

 التهاب الشريط الحرقفي الجانبي ناتج من الفرط في الاستخدام والذي يحدث غالبًا عند العدائين لمسافات طويلة وراكبي الدراجات والرياضيين الآخرين الذين يمارسون تمرين القرفصاء بشكل متكرر. قد تحدث المتلازمة نتيجة مجموعة من المشكلات، مثل عادات التدريب السيئة أو ضعف مرونة العضلات.

 يمكن أن يحدث حتى من المشي المتكرر صعودًا وهبوطًا على الدرج، أو ارتداء الكعب العالي، أو الجلوس لفترات طويلة مع ثني الركبتين.

التشخيص

 يتم التشخيص بناء على الأعراض. سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتحسس المنطقة بحثًا عن الألم والتورم فوق الجزء الخارجي من الركبة.

 قد يبحث أخصائي العلاج الطبيعي أيضًا عن تناقض في طول الساق وعدم توازن العضلات والشد في الساقين والظهر. قد يقوم بتقييم المشي أو الجري، وهيكل القدم، والتوازن.

 عادة يتم إجراء فحص جسدي كامل لأسفل الظهر والساقين، بما في ذلك الوركين والركبتين والكاحلين للكشف عن الأسباب المحتملة الأخرى لألم الركبة الجانبي.

العلاج الطبيعي

- الحزمة الباردة

- تمارين الإطالة

- تمارين التقوية

- العلاج اليدوي لترخية العضلات

- تقنية IASTM

- تقنية Mulligan

- استخدام foam roller

- جهاز الموجات فوق الصوتية

- استخدام دعامات باطن القدم

تمزق شفا الكتف 🙋

 

تمزق شفا الكتف 

شفا الكتف عبارة عن حلقة من الغضروف حول تجويف الكتف تعمل على تثبيت عظم الكتف (الكرة في التجويف). يحدث التمزق عندما يكون هناك تلف في الجزء العلوي من الشفا، أو عند مكان اتصال وتر العضلة ذات الرأسين بالشفا.

  يمكن أن يكون مؤلمًا و يحد من حركة الكتف، خاصةً الحركات التي تتطلب تحريك الكتف أعلى من مستوى الرأس.

الأعراض

· إحساس بانقباض، أو فرقعة أو طحن

· ألم مع تحريك الكتف في أوضاع معينة

· ألم مع رفع الأشياء خاصة فوق مستوى الرأس

· انخفاض في قوة الكتف

· الشعور بأن الكتف سوف يخرج من المفصل

· انخفاض في نطاق الحركة

· تراجع الأداء الرياضي

· عدم استقرار الكتف

الأسباب

يمكن أن تحدث إصابات الشفا العليا بسبب الصدمة الحادة أو حركة الكتف المتكررة.

قد تشمل الأسباب:

 · حادث سيارة

 · السقوط على ذراع ممدودة

 · شد الذراع بقوة

 · الحركة السريعة أو القوية للذراع عندما تكون فوق مستوى الكتف

 · خلع الكتف

 · الاستخدام المتكرر للكتف في رياضة الرمي

 · تآكل الشفا

التشخيص

 سيتحدث أخصائي العلاج الطبيعي معك عن التاريخ الطبي والأعراض عندما بدأت الحالة لأول مرة. إذا كنت تستطيع تذكر إصابة أو نشاط معين تسبب في ألم كتف ، فيمكن أن يساعد هذا أخصائي العلاج الطبيعي في تشخيص مشكلة كتفك. من المهم أيضًا ذكر أي أنشطة عمل أو رياضات تؤدي إلى تفاقم حالة الكتف بالإضافة إلى مكان الألم.

 قد يقوم بإجراء اختبارات محددة عن طريق وضع ذراعك في أوضاع مختلفة لإظهار الأعراض الخاصة، والتحقق من الآلام حول الكتف، ونطاق الحركة وقوة العضلات. قد يفحص أيضًا رقبتك ورأسك للتأكد من أن الألم ليس ناتجًا عن عصب مضغوط.

العلاج الطبيعي

· الحماية، الراحة، كمادات باردة، الضغط والرفع

· العلاج الكهربائي (TENS، الموجات فوق الصوتية)

· استخدم دعامات الذراع

· تمارين لتحسين نطاق الحركة

· تمارين الإطالة

· تمارين لتثبيت الكتف

· تمارين التقوية

· تمارين تصحيح القوام

· ترخية العضلات المجاورة

· تحريك مفصل الكتف

التهاب بروز عظم الساق 🦵

 

التهاب بروز عظم الساق

إنه تورم والتهاب في المنطقة الواقعة أسفل الركبة مباشرة حيث يتصل الوتر من الصابونة بعظم الساق، ويمكن أن يسبب أيضًا نتوءًا عظميًا مؤلمًا في نفس المنطقة. يحدث عادةً عند الأطفال والمراهقين الذين يعانون من طفرات في النمو خلال فترة البلوغ.

تنتشر هذه الحالة بشكل أكثر شيوعًا عند الرياضيين الشباب الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الكثير من القفز أو الجري ، ويختفي عندما يتوقف الطفل عن النمو دون التسبب في مشاكل دائمة.

الأعراض

 - آلام الركبة (عند الجري والقفز وصعود السلالم وصعود التلال)

 - آلام عند لمس منطقة بروز عظم الساق

 - انتفاخ في منطقة بروز عظم الساق

 - شد عضلات الفخذ الأمامية أو الخلفية

 - العرج أثناء المشي

 - احمرار ودفء تحت الصابونة

 - نتوء عظمي في الجزء العلوي من عظم الساق

الأسباب

أثناء الأنشطة التي تتضمن الجري والقفز وثني عضلات الفخذ، يتم سحب الوتر الذي يربط الصابونة بصفيحة النمو في الجزء العلوي من عظم الساق.

 يمكن أن يتسبب هذا الإجهاد المتكرر في شد الوتر لصفيحة النمو حيث يدخل الوتر في عظم الساق، مما يؤدي إلى الألم والتورم المرتبطين بالمرض.

التشخيص

سيناقش أخصائي العلاج الطبيعي الأعراض مع المريض. سيفحص الركبة بحثًا عن أماكن الألم أو التورم أو الاحمرار. كما سيقوم بفحص نطاق الحركة وقوة العضلات وأداء بعض الاختبارات لتأكيد التشخيص. سيطلب منك أيضًا المشي أو الجري أو القفز أو الركوع لمعرفة ما إذا كانت الحركات تسبب أعراضًا مؤلمة.

قد يطلب صورة بالأشعة السينية للركبة للمساعدة في تأكيد التشخيص أو استبعاد أي مشاكل أخرى.

العلاج الطبيعي

- الراحه، الحماية من الإصابة، كمادات باردة، الضغط، الرفع

- تمارين الإطالة

- تمارين التقوية

- نصح المريض بارتداء دعامات باطن القدم لامتصاص الصدمات

- ارتداء دعامة الركبة

- شريط Kt

- العلاج بالموجات التصادمية

جلطة العمود الفقري 🔗

 

ما هي جلطة العمود الفقري؟🔗

إنه اضطراب في إمداد الدم إلى النخاع الشوكي. يعتمد الحبل الشوكي على إمدادات الدم ليعمل بشكل صحيح، ويمكن أن يتسبب انقطاع تدفق الدم إلى إصابة أو تلف الأنسجة ويمكن أن يعيق العصب على طول الحبل الشوكي.

السكتات الدماغية في العمود الفقري حالة نادرة، وهي أقل شيوعًا من السكتات الدماغية التي تصيب الدماغ.

الأعراض

تعتمد أعراض السكتة الدماغية على الجزء المصاب من الحبل الشوكي. كما تعتمد شدة الأعراض على مقدار الضرر الذي يلحق بالحبل الشوكي.

 قد تشمل الأعراض:

 · آلام في الرقبة أو الظهر مفاجئة وشديدة

 · ضعف عضلات الساقين يمكن أن يتطور إلى فقدان كامل للحركة

 · تغير في الإحساس مثل التنميل أو الإحساس بالحرقان أو الوخز

 · عدم القدرة على معرفة درجة حرارة الماء أو الأجسام

 · مشاكل الأمعاء والمثانة

 · قد يعاني المريض من تقلصات عضلية

الأسباب

تحدث معظم جلطات العمود الفقري بسبب سماكة أو تضيق الشرايين التي تنقل الدم إلى النخاع الشوكي.

 تحدث بعض جلطات العمود الفقري (الإقفارية) بسبب جلطة دموية تسد أحد الشرايين التي تغذي النخاع الشوكي.

 تحدث بعض جلطات العمود الفقري (النزفية) بسبب انفجار أحد الأوعية الدموية التي تغذي النخاع الشوكي وتسبب نزيفًا.

التشخيص

سيأخذ أخصائي العلاج الطبيعي التاريخ الطبي ويسأل عن الأعراض، الجمع بين الضعف في الساقين والأحاسيس غير الطبيعة هي علامة على وجود مشاكل في النخاع الشوكي مهما كان السبب. ثم سيقوم بإجراء بعض الفحوصات السريرية مثل: قياس مدى الحركة وقوة العضلات والإحساس بردود الفعل والاختبارات العصبية الأخرى.

يمكن أن يساعد التصوير بالرنين المغناطيسي أيضًا في تأكيد جود وموقع الانسداد أو النزيف.

العلاج الطبيعي

· تغيير وضعيات النوم باستمرار

· تمارين لتحسين المدى الحركي

· تمارين التقوية

· تمارين التوازن

· تمارين التنسيق

· تدريب المشي

· العلاج الكهربائي

· جهاز الجري أو الدراجة الثابتة

· دعامات الطرف السفلي

· تعليم المريض التنقل من السرير إلى الكرسي والعكس

· تعليم المريض استخدام الادوات المساعدة للمشي

كسر الترقوة 🙋

 

كسر الترقوة

 الترقوة هي العظم الذي يمتد أفقيًا بين الجزء العلوي من عظم القص ولوح الكتف. يساعد عظم الترقوة على استقرار الكتف أثناء الحركة، كما يساعد على حماية الأعصاب والأوعية الدموية تحت الكتف.

 إنها إصابة شائعة جدًا عند البالغين والأطفال. تحدث معظم كسور الترقوة نتيجة للسقوط على الكتف أو الذراع وهو ممدود إلى إحداث ضغط كافٍ على العظم بحيث ينكسر.  يمكن أن تكون عظمة الترقوة المكسورة مؤلمة للغاية ويمكن أن تجعل من الصعب تحريك الذراع.

الأعراض

- صوت فرقعة عند حدوث الإصابة

- قد يلاحظ تورم وكدمات وألم فوق الترقوة

- وحود خدش فوق الترقوة

- حدوث فرك في العظم واحتكاك نهاية الكسر

- صعوبة في التنفس أو تضاؤل أصوات التنفس في الجانب المصاب

- تيبس أو عدم القدرة على تحريك الكتف

- الأطفال حديثي الولادة غالبًا لا يحركون ذراعهم لعدة أيام بعد كسر الترقوة الناتج عن الولادة.

الأسباب

- ضربة مباشرة على الكتف

- الوقوع على ذراع ممدودة

- عند الرضع، يمكن أن يحدث كسر في الترقوة أثناء المرور عبر قناة الولادة

- صدمة قوية من حادث سيارة أو دراجة نارية أو دراجة هوائية

التشخيص

 سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي باستعراض التاريخ الطبي، ومراجعة كيفية حدوث الإصابة وسيسأل عن الأعراض.ثم سيفحص الكتف بعناية ويفحص المنطقة المصابة بحثًا عن الألم أو التورم أو التشوه أو الكدمات.

 قد يطلب أيضًا إجراء أشعة سينية للكتف بالكامل للتحقق من وجود إصابات إضافية. في حالة كسر عظام أخرى، قد يطلب أخصائي العلاج الطبيعي إجراء فحص بالتصوير المقطعي المحوسب (CT) لرؤية الكسور بتفاصيل أفضل.

العلاج الطبيعي

- استخدام دعامات الذراع

- الكمادات الباردة

- تمارين لتحسين المدى الحركي

- تمارين الإطالة

- تمارين التقوية

- تمارين تصحيح القوام

- تمارين لتحسين مرونة الكتف

- تمارين تحمل الوزن

- العلاج الكهربائي (TENS)

- شريط Kt

- المعالجة المائية

التهاب الأوتار🔗

 

ما هو التهاب الأوتار؟

 إصابة في الوتر نتيجة الفرط في الاستخدام تؤدي إلى الشعور بالألم وتقليل القدرة على تحمل التمرينات وتقليل النشاط الوظيفي. يمكن أن يحدث التهاب الأوتار في أي وتر في الجسم، ولكن المواقع الشائعة تشمل وتر العرقوب، وتر الرضفة (الركبة)، وأوتار الكوع، ووتر عضلة الفخذ الخلفية. بالإضافة إلى إصابة الوتر هناك ضعف في الالتئام أيضاً.

الأعراض

- قد يزداد الألم سوءًا عند استخدام الوتر

- مزيد من الألم والتيبس أثناء الليل أو عند الاستيقاظ في الصباح

- قد تكون المنطقة مؤلمة أو حمراء أو دافئة أو منتفخة مع وجود الالتهاب

- صوت طقطقة عند استخدام الوتر

الأسباب

- الأنشطة المتكررة

- انخفاض توتر العضلات

- زيادة مفاجئة في حمل التدريب أو التكرار

- زيادة الوزن

العلاج الطبيعي

- مفهوم PRICE (الحماية، الراحة، كمادات باردة، الصغط، الرفع)

- تمارين لا مركزية

- تمارين لتحسين نطاق الحركة

- تمارين الإطالة

- العلاج بالموجات التصادمية

- العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT)

- الموجات فوق الصوتية

- التدليك

- تمارين المقاومة

متلازمة الحيّز 🦵

متلازمة الحيز

 هي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يكون هناك ضغط متزايد في العضلات المحاصرة بواسطة اللفافة المحيطة بالعضلات. تم تصميم اللفافة لتكون بمثابة غلاف يحافظ على العضلات والأعصاب والأوعية الدموية.

 عندما يتزايد هذا الضغط، يكون هناك تقييد لتدفق الدم إلى المنطقة المصابة مما قد يضر بصحة العضلات والأعصاب. تحدث هذه الحالة بشكل شائع في أسفل الساق، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا في الذراع أو القدم أو اليد أو الأرداف أو البطن.

الأعراض

 - آلام عند لمس عضلات الساق

 - ألم لا يستجيب لأدوية تسكين الألم المعتادة

 - تورم مفرط

 - سيصبح الجلد حول المنطقة المصابة ساخنًا ومشدودًا وقد يبدو لامعًا

 - شعور بتنمل أو دغدغة

 - ألم وصعوبة في الجري والمشي لفترات طويلة

 - ألم شديد مع شد العضلة المصابة

 - ألم شديد أو عدم القدرة على تحمل الوزن في جميع أنحاء الطرف المصاب

الأسباب

 • الإصابة التي تسبب نزيف داخل الحيز وتورم

 • تمزق عضلي يسبب نزيفًا في الحيز

 • الإفراط في استخدام الإصابات التي تؤدي في النهاية إلى التورم

 • كدمات شديدة في العضلات

 • ضغط الساق، على سبيل المثال بسبب الضمادات أو الجبائر المشدودة للغاية

 • الحوادث مثل حادث سيارة أو إصابة موقع العمل

التشخيص

  يتم التشخيص من خلال التاريخ الطبي والفحص البدني. عند التقييم، سيبحث أخصائي العلاج الطبيعي عن تورم في الطرف المصاب، ثم يقوم بفحص قدرة المريض على تحريك قدمه بنفسه للأعلى والأصفل وفي جميع الاتجاهات والتحقق من قوة العضلات.

  قد يشمل الفحص استخدام نتائج التصوير التشخيصي، مثل الموجات فوق الصوتية أو الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

العلاج الطبيعي

 - مفهوم PRICE (الوقاية، الراحة، كمادات باردة، الضغط، الرفع)

 - كمادات الماء الدافئة

 - تدليك الأنسجة الرخوة

 - تحربك المفاصل

 - تمارين لتحسين المدى الحركي

 - تمارين الإطالة

 - تمارين التقوية

 - العلاج الكهربائي (الموجات فوق الصوتية ، التحفيز الكهربائي ، الليزر البارد)

 - تمارين التوازن

 - تمارين تحمل الوزن

 - استخدام الدعامات